Teh = Tea = Thea

Teh ... Semua orang pasti tahu minuman yang satu ini. Minuman murah meriah dan bermanfaat. Saya sangat menyukai minum teh, terutama teh hijau yang pekat ...mmmm... yummy...Teh yang kita minum biasanya berasal dari 2-3 pucuk daun muda tanaman teh. Kalau difermentasi, maka jadilah teh hitam. Kalau tidak melalui proses fermentasi, akan didapatkan teh hijau.

Secara umum, dua kandungan utama teh hitam maupun teh hijau adalah zat teina (sejenis kafein) dan tanin. Bedanya, kandungan tanin yang terdapat dalam teh hijau bermanfaat untuk mencegah kanker. Teina dalam teh dapat menyegarkan tubuh dan pikiran, melancarkan sirkulasi darah sehingga mencegah penyakit jantung dan stroke, membakar lemak dan memperbaiki pencernaan makanan. O ya, satu lagi ... teh juga punya efek untuk merangsang buang air kecil. Jadi, jangan minum teh sebelum anda bepergian jauh dimana tidak ada toilet atau sebelum anda pergi tidur, karena 1-2 jam setelah minum teh, anda pasti ingin buang air kecil.

Walaupun, banyak khasiat teh yang dipercaya sangat bermanfaat bagi tubuh kita, tidak disarankan untuk minum teh lebih dari 2 cangkir per hari. Mengapa? Salah satu alasannya ... ingat kandungan tanin diatas ... kalau kebanyakan mengkonsumsi teh, kita bisa mengalami sembelit alias kesulitan buang air besar.

Jadi ... apakah anda tertarik untuk minum teh?